Mindfulness en familia con Belén Colomina. Sesión 1

Una sesión práctica de mindfulness para realizar en familia en la que aprender a manejar la calma, la estabilidad mental y entrenar la conciencia corporal y emocional, así como actitudes y valores constructivos y colaborativos, que permitan conocernos mejor para relacionarnos de un modo saludable con los demás y con nosotros mismos.